Thứ Ba, 23 tháng 7, 2019


Khói thuốc lá có tác hại vô cùng lớn đồi với các trẻ nhỏ. Nhưng nhiều cha mẹ, người thân vẫn vô tư hút thuốc khi ngồi ngay bên cạnh trẻ, vô tình mang đến nhiều căn bệnh nguy hiểm cho trẻ. Hãy lắng nghe các chuyên gia chia sẻ về vấn đề này và tham khảo các tin tức liên quan cần phòng tránh tại http://MamanBébé.com.vn

Nguy cơ sức khỏe cho trẻ


Khi hút thuốc lá (dưới mọi hình thức), phần lớn khói không đi vào phổi của người hút, khói sẽ bay vào không khí xung quanh nơi hút, nơi bất kỳ ai ở gần đều có thể hít vào.

Khói thuốc được thả vào không khí bao gồm cả khói của người hút thở ra cộng với khói được tạo ra bởi đầu thuốc lá bị đốt. Khi trẻ em hít phải khói thuốc này, được gọi là hút thuốc thụ động.

Hầu hết thành phần của khói thuốc sẽ không có màu khi thả ra không khí và có khả năng khuếch tán trên một diện tích rộng. Vì vậy, cho dù bạn nghĩ mình đã cẩn thận tránh xa đến đâu, mọi người xung quanh vẫn có khả năng hít phải những chất độc hại.


Hình ảnh trẻ đang phải hút thuốc thụ động

Mở cửa sổ và cửa ra vào hoặc hút thuốc trong một phòng khác trong nhà không giúp bảo vệ mọi người. Khói thuốc có thể tồn tại trong không khí từ 2 đến 3 giờ sau khi hút xong điếu thuốc, ngay cả khi cửa sổ mở. Ngoài ra, ngay cả khi hút thuốc ở một phòng khác, khói vẫn lan sang các khu vực khác của ngôi nhà nơi mọi người sẽ hít vào.

Hút thuốc thụ động không những gây khó chịu cho trẻ mà còn có thể gây hại cho sức khỏe của chúng nhiều hơn những gì người lớn nghĩ. Trẻ em thường xuyên hít phải khói thuốc có nhiều khả năng mắc các bệnh giống như người hút thuốc, bao gồm ung thư phổi và bệnh tim.

Phụ nữ mang thai tiếp xúc với khói thuốc thụ động dễ bị sảy thai, sinh non và bé sinh ra có nhiều nguy cơ bị nhẹ cân, dị tật bẩm sinh và tử vong sớm. Chưa hết, ngoại hình của những trẻ nhỏ này cũng bị ảnh hưởng khi có xu hướng già hơn, kém sắc và tâm trạng dễ chuyển tiêu cực.

Ngoài ra, những đứa trẻ sống trong một ngôi nhà nhiều khói thuốc có nguy cơ mắc các vấn đề về hô hấp (hen suyễn, viêm phổi, viêm phế quản...), viêm màng não, nhiễm trùng tai và dị ứng cao hơn trẻ bình thường.


Không nên hút thuốc trong xe ô tô gia đình

Hơn nữa, trẻ em đặc biệt dễ bị tổn thương nếu người thân hút thuốc trong xe gia đình. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong không gian hẹp như xe hơi, khói thuốc lá có thể đạt đến mức độ nguy hiểm cao nhất ngay cả khi cửa sổ mở.

Cách phòng chống khói thuốc


Cách duy nhất để bảo vệ trẻ nhỏ khỏi khói thuốc là giữ cho môi trường xung quanh không có khói thuốc. Cách tốt nhất để làm điều đó là bỏ thuốc lá hoàn toàn. Nếu chưa sẵn sàng để bỏ thuốc, hãy cố gắng hết sức để khói thuốc của bản thân không có cơ hội tiếp xúc với trẻ và người hút thuốc cũng không nên lại gần trẻ ngay sau khi hút bởi mùi của thuốc lá sẽ đọng lại trên người, gây ảnh hưởng không tốt cho trẻ.

Chuyên gia khuyên cha mẹ hãy thực hiện những công việc dưới đây để bảo vệ trẻ khỏi các nguy cơ bệnh tật do hút thuốc thụ động:

Luôn hút thuốc bên ngoài khu vực trẻ sinh sống

Yêu cầu người thân hoặc khách tới nhà không hút thuốc hoặc hút thuốc bên ngoài nhà

Vì lợi ích sức khỏe của trẻ, nên bỏ thuốc lá ngay từ bây giờ

Tuyệt đối không hút thuốc trong xe hoặc phòng kín

Nếu chưa thể từ bỏ thuốc lá, hãy chuyển từ thuốc lá truyền thống sang thuốc lá điện tử - loại thuốc được chứng minh giải phóng lượng nicotine thấp hơn rất nhiều và các rủi ro bệnh tật do loại thuốc này nhỏ hơn thuốc lá truyền thống

Cách ly với trẻ hoặc môi trường trẻ đang có mặt ít nhất 30 phút sau khi hút thuốc

Cai thuốc lá càng sớm càng tốt là việc nên làm ngay

Theo NHS


Thứ Năm, 4 tháng 7, 2019


Những món ăn chiên, rán rất được yêu thích bởi hương vị thơm ngon và thường là sự lựa chọn khi đi ăn bên ngoài. Nhưng các món ăn này luôn tiềm ẩn nguy cơ có hại cho sức khỏe. Vậy nên làm gì trong trường hợp này?

Đồ ăn nhanh


Các món ăn nhanh, các món ăn takeaway thường rẻ, thuận tiện và nhanh, nhưng thật không may, chúng không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe. Một số món ăn mang đi có thể chứa quá nhiều muối và chất béo tối đa hàng ngày được đề nghị. Điều này có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tim và tiểu đường.

Một số nhà hàng liệt kê lượng calo của món ăn trong thực đơn giúp khách hàng lựa chọn các thực phẩm lành mạnh hơn nhưng số lượng nhà hàng như vậy vẫn rất ít. Dưới đây là một số lời khuyên của chuyên gia về thực phẩm cần tránh và các lựa chọn tốt hơn cho sức khỏe khi đặt mua đồ ăn bên ngoài cho cả gia đình.


Các món ăn vặt được yêu thích chứa nhiều calo không tốt cho sức khỏe

Cá và khoai tây chiên


Thay vì chọn các loại thịt, cá là sự lựa chọn tốt hơn cho cả gia đình. Món ăn gồm đậu nướng hoặc đậu Hà Lan với cá và khoai tây chiên sẽ tốt hơn nhiều thịt nướng và xúc xích.

Miếng cá càng dày càng tốt, bởi vì chúng hấp thụ ít chất béo. Hãy yêu cầu nhân viên chế biến cá và khoai tây chiên không có muối hoặc chỉ một chút muối. Đừng ăn tất cả các loại bột xung quanh cá, vì nó hấp thụ rất nhiều chất béo. Nếu có sẵn, hãy cho cá bọc trong vụn bánh mì, vì vụn bánh mỳ giúp cá ngấm ít chất béo hơn.

Cá và khoai tây chiên được nấu trong dầu ở nhiệt độ phù hợp sẽ ngon hơn và hấp thụ ít chất béo hơn.

Chiên lửa quá cao khiến chất dinh dưỡng dễ mất hơn còn chiên lửa quá nhỏ khiến cá không được giòn.

Pizza


Món ăn được nhiều người yêu thích nhất là trẻ nhỏ. Lượng calo trong một chiếc Pizza luôn cao kéo theo khả năng tăng cân, béo phì nếu ăn thường xuyên là rất lớn. Nếu chọn Pizza cho cả nhà, hãy chọn topping có lượng calo thấp hơn, ít chất béo như rau, giăm bông, cá và tôm.

Một cách nữa có thể áp dụng là bỏ đi hoặc cho ít phomai lên bánh. Với các món mì ống, hãy tìm một loại nước sốt được làm từ trái cà chua hoặc rau, thay vì kem hoặc sốt đóng hộp.

Bánh mì kẹp thịt Kebab



Nên thay thịt nướng trong bánh mì Kebab thành cá nướng 

Bánh mì luôn là sự lựa chọn hàng đầu takeaway bởi sự tiện lợi, hương vị thơm ngon quen thuộc nhưng Doner kebab cũng có nhiều chất béo. Một sự lựa chọn dinh dưỡng hơn là hãy thay thế thịt nướng thành cá nướng và giảm ít nhất có thể các loại kem và sốt ăn kèm. Đồng thời, tăng lượng rau ăn kèm lên.

Hamburger


Nếu lựa chọn Hamburger cho cả gia đình, hãy tránh những Hamburger với nhân là thịt gà hoặc cá tẩm bột, phô mai, thịt xông khói và nước sốt nhiều chất béo như mayonnaise. Thay vào đó, hãy ăn một chiếc bánh Hamburger đơn giản, không có sốt mayonnaise hoặc phô mai và có thêm salad.

Cách chế biến món ăn


Các món chiên, xào, các món dùng nhiều loại sốt công nghiệp hoặc cà ri luôn chứa nhiều chất béo và calo. Cha mẹ nên thay thế các món ăn này bằng các món ăn được chế biến bằng cách hấp, luộc, các món súp và tăng khẩu phần rau lên trong bữa ăn.

Theo NHS


Thứ Hai, 1 tháng 7, 2019


Nghẹn đôi khi chỉ là một vấn đề rất nhỏ và cha mẹ dễ dàng có thể giải quyết. Nhưng thực tế, có những lúc nghẹn lại trở thành một mối nguy hiểm lớn với trẻ. Xử lý nghẹn sao cho an toàn? Cha mẹ hãy đọc ngay bài viết dưới đây nhé.

Nguyên nhân gây nghẹn


Trẻ em, đặc biệt là những trẻ từ 1 đến 5 tuổi, thường cho đồ vật vào miệng. Đây là cách trẻ khám phá thế giới. Và cũng là nguyên nhân hàng đầu gây nghẹn cho trẻ. Những đồ vật nhỏ, chẳng hạn như viên bi, hạt... có kích thước phù hợp, dễ dàng bị kẹt trong đường thở của trẻ và gây nghẹt.

Cách tốt nhất để tránh điều này là đảm bảo rằng những vật nhỏ như thế này được để xa tầm tay trẻ. Ngoài ra, một nguyên nhân gây nghẹn tương đối phổ biến nữa là khi trẻ ăn. Thức ăn quá to, thức ăn được đút quá nhanh đều có thể gây nghẹn cho trẻ.


Trẻ bị nghẹn do nhiều nguyên nhân

Có thể có những lý do khác dẫn tới việc trẻ bị ho. Nhưng nếu trẻ đột nhiên ho, mà không bị bệnh gì và có thói quen cho các vật nhỏ vào miệng, rất có thể trẻ đã bị nghẹn.

Lời khuyên cho cha mẹ


Nếu cha mẹ có thể thấy vật gây nghẹn, hãy thử loại bỏ nó. Tuy nhiên, cha mẹ tuyệt đối không được dùng ngón tay để chọc bởi thao tác này có thể làm cho mọi thứ tồi tệ hơn bằng cách đẩy vật gây nghẹn vào sâu hơn và khó khăn hơn để loại bỏ.

Nếu trẻ bị nghẹn kèm ho, hãy khuyến khích trẻ tiếp tục ho thật to để đẩy vật phẩm ra bên ngoài.

Nếu trẻ có xu hướng im lặng hoặc không thể thở đúng cách, hãy cấp cứu ngay lập tức và xem tình trạng của trẻ có còn tỉnh táo không.

Nếu trẻ vẫn còn tỉnh táo nhưng chúng không thể tự ho hoặc đẩy vật gây nghẹn ra ngoài, hãy dùng đòn đánh ngược để giúp trẻ.

Thực hiện cho bé dưới 1 tuổi


Thao tác xử lý nghẹn cho trẻ dưới 1 tuổi

Ngồi xuống, úp mặt bé xuống dọc theo đùi của cha mẹ, dùng một tay đỡ đầu của bé và dùng tay còn lại đánh mạnh vào giữa lưng của trẻ.

Thực hiện cho trẻ trên 1 tuổi


Đặt trẻ úp mặt vào lòng cha mẹ như một đứa bé hoặc có thể tạo tư thế cho trẻ nghiêng về phía trước và thực hiện 5 cú đánh từ phía sau như phía trên.

Nếu những cú đánh ngược không làm giảm nghẹn và bé vẫn còn tỉnh táo, hãy dùng lực ở tay đẩy ngực cho trẻ dưới 1 tuổi hoặc đẩy bụng cho trẻ trên 1 tuổi. Điều này sẽ tạo ra ho nhân tạo, tăng áp lực trong ngực và giúp đánh bật vật gây nghẹn ra ngoài.

Hướng dẫn đẩy ngực cho trẻ dưới 1 tuổi


Đặt mặt bé theo chiều dọc của đùi

Tìm xương ức và đặt 2 ngón tay vào giữa

Dùng 2 ngón tay trên tạo ra 5 lực đẩy ngực thật mạnh

Hướng dẫn đẩy bụng cho trẻ trên 1 tuổi


Cha mẹ đứng hoặc quỳ phía sau trẻ, đặt một cánh tay dưới cánh tay của trẻ và xung quanh bụng trên của chúng

Nắm tay lại thật chặt và đặt tay giữa vùng rốn và xương sườn của trẻ

Kéo mạnh tay theo chiều vào trong và lên trên

Lặp lại tối đa 5 lần

Thao tác này không áp dụng cho tạo áp lực lên lồng ngực dưới vì có thể gây ra chấn thương

Sau khi đẩy ngực hoặc bụng, đánh giá lại tình trạng của bé với các bước như sau:

Nếu vật thể vẫn chưa được đưa ra ngoài và trẻ vẫn tỉnh táo, hãy tiếp tục chuỗi hành động đánh ngược và tạo lực đẩy ở ngực hoặc bụng

Kêu gọi sự giúp đỡ nếu cha mẹ chỉ có một mình hoặc không thể thực hiện tất cả các thao tác

Luôn bên cạnh trẻ và nếu cần thiết, hãy gọi cấp cứu hoặc đưa trẻ tới cơ sở y tế ngay khi tình hình chuyển biến xấu


Xử lý nghẹn xong, cha mẹ vẫn cần đưa trẻ tới cơ sở y tế để khám 

Ngay cả khi vật gây nghẹn đã ra ngoài, cha mẹ vẫn nên cẩn thận nhờ trợ giúp y tế bởi một phần của đồ vật có thể bị bỏ lại hoặc trẻ có thể bị tổn thương khi thực hiện thao tác

Trẻ bất tỉnh vì nghẹn


Nếu một đứa trẻ bị nghẹn và bất tỉnh, hãy đặt chúng trên một bề mặt phẳng, chắc chắn và gọi cấp cứu ngay lập tức.

Mở miệng cho trẻ, giữ tư thế nằm và nếu nhìn thấy rõ vật gây nghẹn, cha mẹ hãy gắp bỏ ra ngoài ngay.

Chúc cha mẹ thực hiện thành công cách xử lý khi trẻ bị nghẹn.

Theo NHS


Giới thiệu

Blog chăm sóc sức khỏe mẹ và bé được khá nhiều người quan tâm bởi đây là kênh thông tin khổng lồ và hữu ích chia sẻ về cách làm mẹ, cách chăm sóc con cái, những sản phẩm tốt cho mẹ và bé. Còn nhiều hơn nữa những bí kíp, kinh nghiệm và mẹo hay để các chị em phụ nữ và những bậc phụ huynh cần quan tâm. Hãy theo dõi bài viết trong blog thường xuyên các mẹ nhé!

BTemplates.com

Máy xay hấp đa năng cho bé

Ghế ngồi xe ô tô cho bé

Popular Posts