Nguyên nhân và cách khắc phục khi trẻ bị táo bón

Táo bón là một chứng bệnh trẻ nhỏ rất dễ mắc phải. Cùng đi tìm nguyên nhân và cách khắc phục táo bón với lời khuyên của chuyên gia ngay mẹ nhé

Nguyên nhân gây táo bón

Táo bón gây đau đớn cho trẻ 

Táo bón ở trẻ có thể được gây ra bởi:

Trẻ không ăn đủ chất xơ

Trẻ không uống đủ nước

Trẻ uống quá nhiều sữa và không đủ nước

Trẻ thiếu hoạt động và tập thể dục

Trẻ cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng, ví dụ như khi bắt đầu đi học hoặc chào đón anh chị em mới

Trẻ không quen khi được hướng dẫn ngồi bô hoặc cầu tiêu để đi ngoài. Điều này có thể làm cho trẻ sợ và khiến tình trạng táo bón tồi tệ hơn.

Nếu trẻ bị táo bón, chứng bệnh có thể gây đau đớn cho trẻ. Và từ đó, trẻ kìm nén nhiều hơn, khiến cơn đau ngày càng nặng, tạo ra một vòng luẩn quẩn. Nếu tình trạng táo bón quá nặng, trẻ thậm chí có thể không biết khi nào ruột của mình đầy và cần phải đi vệ sinh.

Cách khắc phục

Táo bón có thể được đẩy lùi qua chế độ ăn uống và hoạt động

Về ăn uống

Tăng cường lượng chất xơ cho trẻ sẽ làm bé thải chất rắn dễ dàng hơn. Cho trẻ ăn các loại thực phẩm như bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt cộng với các loại trái cây và rau quả như mận, quả sung, quả mơ, mận, đậu Hà Lan, bông cải xanh, ngô ngọt, khoai tây và đậu nướng.

Một ý tưởng tốt khác đó là cho trẻ ăn các loại củ, quả còn nguyên vỏ như táo, khoai tây... Đừng cố cho trẻ ăn quá nhiều các loại thực phẩm giàu chất xơ bởi sự quá tải có thể khiến cha mẹ không đạt được mục đích. Một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh sẽ cung cấp mọi thứ mà trẻ cần.

Ngoài bổ sung rau, củ, quả, cha mẹ hãy cho trẻ uống nhiều nước. Nước lọc là tốt nhất mặc dù mẹ cũng có thể cung cấp nước trái cây pha loãng cho trẻ. Đừng cho trẻ uống đồ uống có ga, đồ uống có đường hoặc cafein.

Về hoạt động

Táo bón có thể khiến trẻ lười vận động. Nhưng hoạt động có thể giúp giảm táo bón. Hãy khuyến
khích trẻ ra ngoài và tạo các hoạt động ngoài trời như đi bộ cùng với cha mẹ trong một thời gian.

Về việc tập ngồi bô hoặc cầu tiêu

Nếu trẻ bị táo bón trong khi cha mẹ đang tập cho bé ngồi bô hoặc cầu tiêu, hãy nghĩ xem liệu bé còn quá nhỏ hay quá lo lắng khi sử dụng các thiết bị mới hay không. Cha mẹ nên cho trẻ tập thói quen mới này khi thấy các dấu hiệu cho sự sẵn sàng.

Đi vệ sinh đúng cách

Đi vệ sinh đúng cách cũng là cách ngăn ngừa táo bón ở trẻ

Hãy khuyến khích bé duy trì thói quen đi vệ sinh thường xuyên, ngay cả khi bé không cảm thấy mình cần giải quyết. Thời gian tốt để làm điều này trong khoảng 20 – 30 phút sau bữa ăn và trước khi đi ngủ. Nếu trẻ không đi sau 5 hoặc 10 phút, hãy chấp nhận rằng điều đó có thể sẽ không xảy ra.

Để làm cho trẻ cảm thấy dễ dàng hơn, hãy cố gắng giữ bình tĩnh và thư giãn. Giữ hoặc cho trẻ cầm một số đồ chơi gần bô hoặc nhà vệ sinh để khuyến khích bé ngồi đó trong vài phút.

Khi bé đang cố gắng đi, hãy làm cho bé cười hoặc khuyến khích bé hít thở nhịp nhàng, lấy hơi ở mũi, đẩy hơi xuống bụng và thở ra. Nếu trẻ đang sử dụng bồn cầu, hãy để trẻ đặt chân lên một đồ dùng có chiều cao như ghế đẩu, để đầu gối của trẻ cao hơn hông, vì vị trí này giúp cho việc đi lại dễ dàng hơn.
Sau khi áp dụng các biện pháp mà không có hiệu quả, hãy đưa trẻ tới gặp bác sĩ. Trẻ có thể sẽ được kê thuốc nhuận tràng nhẹ, chẳng hạn như Lactulose hoặc Macrogol (Movicol)...

Theo Babycenter

Theo dõi thêm nhiều bài viết khác được cập nhật thường xuyên tại website http://mamanbebe.com.vn nhé các cha mẹ.